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Miriam Barros

Psicoterapia individual, casal e família

Online e presencial

“Quando não podemos mais mudar uma situação somos desafiados a mudar a nós mesmos.”

Vitor Frankl

Miriam Barros

Mestre em psicologia clínica pela PUC
Especialista em Psicodrama e Terapia de Casal e Família

Quando passamos por situações difíceis, nos sentimos vulneráveis e inseguros, pois muitas vezes não conseguimos alterar aquilo que nos aconteceu. Experimentamos sentimentos contraditórios, como medo, tristeza, raiva, ansiedade, temos vontade de fugir e ao mesmo de enfrentar.

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Podemos ficar paralisados, sem conseguir avançar. São momentos em que a nossa saúde mental está em risco, necessitando de cuidado e atenção.

Apesar de não podermos reverter muitos dos acontecimentos difíceis que enfrentamos, podemos lidar com nossos sentimentos, elaborar nossas perdas e mudar a nós mesmos. É um processo de transformação interior que culmina na aceitação de nós mesmos, daquilo que não podemos mudar e na descoberta de novas possibilidades para o nosso viver. 

 

Esses processos de mudança não são simples, ao contrário, são repletos de avanços e recaídas. Por isso é tão difícil passar por esse desafio sozinho.

 

A psicoterapia tem se mostrado ao longo dos anos um recurso valioso para nos ajudar em processos de mudança interior. Existem inúmeras pesquisas que comprovam o seu caráter transformador, especialmente a psicoterapia psicodramática. 

 

Esse modelo favorece a livre expressão de emoções, a tomada de consciência sobre aspectos psíquicos que estavam encobertos pela racionalidade e o desenvolvimento da espontaneidade. 

 

A espontaneidade é um tipo de inteligência ou um estado da mente que gera uma abertura a experiências novas, reduzindo as inibições e promovendo um aumento da autoconfiança e autoestima, trazendo aquilo que é mais verdadeiro e autêntico de cada ser, algo que todos temos e que nos capacita a dar as melhores respostas diante de situações inusitadas ou conhecidas.

 

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